每次来例假痛到蜷缩在床上时今裕堂
妈妈 / 男友那句 “多喝热水” 总被当成敷衍
但！科学证明这招真的有用啊喂！
✨为啥热水能治痛经？
温暖子宫：经血遇寒会凝结成块，热水能让子宫血管舒张，加速经血排出，减少淤积性疼痛
放松肌肉：原发性痛经多是子宫平滑肌痉挛，温热刺激能缓解肌肉紧张今裕堂，就像给肚子做了热敷 SPA
促进循环：全身血液流速加快后，能带走更多致痛物质，从根源减轻坠胀感
💡我的喝热水小技巧：
・水温控制在 40-50℃（太烫会刺激食道）
・加片生姜 / 红糖效果翻倍（暖宫 buff 叠满）
・小口慢喝比猛灌有效（让身体慢慢吸收热量）
亲测痛到冒冷汗时，喝上两杯热水
再用暖水袋捂肚子，半小时就能缓过来！
别再对 “多喝热水” 嗤之以鼻啦
这可是老祖宗传下来的低成本止痛法呀～今裕堂
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